袁幼阶指导靠谱作文《端着一盘水》作者：张嘉鑫 - 袁幼阶靠谱作文网

“预备！”随着发令员一声令下，我和其他的800米赛运动员在跑道的起点前弓后绷，神经肌肉精神全部都处于待机而发的紧张状态。这时我瞥了一眼我班同学们那屏息期待的神情，我们班还没有取得金牌零的突破，他们把希望寄托在我这个跑步健将身上。亚历山大，这次我一定要得第一名，不然在最后班级总分排名上，我们班有点悬乎。【紧盯名次，心情紧张】
脑海里还在闪电呢，只听“砰”的一声枪响，运动员个个像离弦的箭，飞快地向终点跑去，我由于分心，起步稍晚，中间发力追赶，在最后30米时我眼看终点就在前面，可由于刚才追赶，使尽了洪荒之力，此时有点强弩之末的味道。旁边几个开始跑得比我慢的运动员，竟然在最后超过了我。【强弩之末，名次泡汤】
比赛结束，我并没有回到班级,而是在运动场旁边楼梯间的栏杆旁边彳亍徘徊，因为我没有脸去面对同学们那失望的眼神。在初中最后一次运动会上，我没能拿到这本应该拿到的奖项，为班级争光。唉！无颜见江东父老啊！跑步一直是我引以为傲的项目，在班里无论是什么跑步比赛我都能稳拿第一名，为什么在这关键时刻掉链子？难道真的是天妒英才？此天亡我，非战之罪也！”【场外徘徊，心情沮丧】
就在这时班主任刚好从楼下上来，端着满满的一盘液体，对我嘱咐：“这是一种高浓度腐蚀液，你帮我拿到走廊尽头洗手池倒掉，不能有一滴滴到地上，以免腐蚀了走廊上铺的塑胶地毯。我从老师那接过盘后，便开始沿着走廊走。我盯着这满满的一盘子液体，似弱柳扶风般的“轻移莲步”，心里一直默念：不要洒出来不要洒出来不要洒出来。眼看终点就在前方，我的小心脏不断地加速，扑通扑通的地跳着，手也抖地有些厉害，心想：快到终点了，千万不要洒出来。可是我越想越抖的厉害，结果，那液体洒出来了。我紧走几步，将剩余的倒在池子里，赶紧接了一盘子水去冲洗。在接了第二盘水反身跑过来的时候，老师喊住了我，让我直接把水端到她面前来。我不知就里，忙快速大步地来到老师面前。老师让我看看来路，问：“这次泼洒了没？”咦，竟然一滴也没有洒出来。【同样端水，结果异样】
老师对我说：“当你端着满满的一盘腐蚀液行走时，你的心太重，你的眼睛老是盯着液面，心里老是想着不要洒出来。结果你会发现水液面的波动会越来越剧烈，以至溅出盘子。相反，当你端着一盘自来水的时候，心情放松，心态平和，大胆地走，它反而不会溅出杯子。要知道，刚才哪里是腐蚀液？也是自来水！你刚才比赛的时候，心里端着的是腐蚀液而不是一盘清水啊！”我茅塞顿开，豁然开朗。是啊，凡事何必看得太重呢,在这个世界上，很多事情我们根本无法改变，无法把握结果。还不如活在当下，享受过程；尽力而为，放宽心态：“世事我曾抗争，成败不必在我。”此时，我的心海春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷。【恍然大悟：心要放宽】
下午的100比赛，我不再感到失落，也不再感到紧张，只管尥开脚丫子自顾狂奔，终于摘下一金。在沸腾的欢呼声中，校报记者采访我，问为什么上午、下午比赛画风突变取得如此好成绩。我喘着气扔出一句话让她瞬间石化——因为我端着一碗自来水在跑！【气定神闲，成绩辉煌】≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
【袁幼阶老师指导】归谱为“quzhechengzhang”的主题题材，“zhelikaiwshi”式的构思。“我”长跑乃是强项，但是在运动会关键时刻，为了夺得第一名，为了给班上争夺光荣，结果是紧张过度，导致煮熟的鸭子飞了。老师用端水走路的不同心态导致的不同结果，来启发“我”，在比赛的时候，不要心态紧张，而要放松心情。结果如法炮制，取得良好成绩。很是合谱的好文章。对比赛的场景描写要准确表现紧张气氛，把“我”的失败原因在比赛过程之中表现出来。比赛之后自己在栏杆那里的情景，要写精练一点。要直接写班主任是来做工作的。老师用端水走路时候的心态来开导“我”，应该有心态放开时候的与没有放开时候的比较。导致端水时候心态很重的原因要设计好。后来的觉悟了，要描写一下心情。全文语言太多口水语，初中阶段的课外阅读可能估计为零。所以才会啰嗦重复和口水语言。要通过阅读来解决这问题。
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