袁幼阶老师指导靠谱作文《两次蜕变》作者：沈嘉轩 - 袁幼阶靠谱作文网

她，小麦色的皮肤，健壮的身躯，灵巧的四肢。一看便知是班级体育成绩不错的孩子。同学们都羡慕她那似乎是天生的运动细胞。自然的，她成为体育老师的得意门生。她也曾非常享受这一切，得瑟之情，溢于言表。【曾经的体育健将】

可是，社会上对女性“白富美”的时尚标准也吹皱了少女心田的一池春水，她开始希望自己有白皙细腻、吹弹可破的皮肤，有蛮腰婀娜、曲线曼妙的身姿，她开始对体育中的日晒风吹很是避忌，一个念头在大脑中浮现......【一个虚荣的念头】

一天，上课铃声响起。她像往常一样拎起钉鞋向操场跑去。突然，同学们听到“啊！”的一声夸张的惨叫，她在楼梯口被绊倒了。同学们急忙来搀扶起她，她她拒绝了同学们要送她到医务室的好心，扶着其他几个同学，一瘸一拐地来到操场。脚伤使她无法上课，自然而然地，只得请假在旁边的树荫下休息。【脚扭伤了】

太阳毒辣辣地烘烤着地面，塑胶跑道就像烤红的木炭。同学们在老师的带领下挥汗如雨。她在树荫下，悠然自得地和几位也请了假的同学聊天、嬉笑。平时似乎很漫长的40分钟很快就过去了。她回到教室，看着周围同学都晒得黑红黑红的脸膛，一个个似乎要“虚脱”的样子，不禁开始庆幸自己小聪明。【自鸣得意】

第二天，又有体育课了。似乎还享受着那偷懒的惬意，同时觉得自己体育成绩这么好，于是，她跟老师说脚扭到了，还需休息。从那以后，体育课请假成了家常便饭。因为长期不上体育课，她的皮肤变得白皙起来，身形由健壮变得骨感起来，袅袅娜娜人比黄花瘦；外表的蜕变让她心里不禁美滋滋，飘飘然......啊！清水蓝，芙蓉出，中国出了一枚白富美！【实现梦想，一次蜕变】

时间过得真快。转眼到了体育一模。上场后，她像从前一样自信地做好准备。“砰！”发令枪响起，她还没反应过来，几个同学就已经在她前面一米开外了。原来，长期的放松使她早已失去了原来的敏捷性。她想加速，可是穿惯了高跟鞋的脚很不适应钉子跑鞋。任凭她使劲全身力气，两条暗暗练习猫步的腿怎么也跑不快。拼尽全力跑到终点，早已娇喘嘘嘘，虚汗淋漓。

体育一模成绩出来了，班里炸开了锅，同学们都兴高采烈地分享着自己的成绩和进步。唯有她一个人静静地坐在一旁：以前第一的她却是班级倒数第三。体育老师讲了什么她完全没有听进去。同学们兴奋的交谈似乎是阵阵嘲笑声，泪水模糊了她的双眼：她分明看到，她的中考乃至她的未来，可能就要栽倒在她曾经引以为傲的体育上。【后果严重】

以往的美滋滋、飘飘然全然不见了。她握紧了拳头，一个声音在她心里回荡：“我要赶上来！我要变回去！”

以后的体育课，她再也没有请假。起跑，加速，冲刺，一着不让地练着，她全然不顾酷暑骄阳和穷冬烈风。很快，她的皮肤又是健康的小麦色了，体育成绩也像她的长跑一样，一路拉风地领先。特别是嘴角扬起的阳光自信而又健康的笑容，让同学们感受到她的蜕变！【醒悟蜕变，再次蜕变】

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【袁幼阶老师指导】归谱为“chengzhang”主题题材，“chengfafangxinshi式”的构思。女孩本来有体育天分，却受社会上的影响，追求外表的时尚，行动上采取请病假的方式来规避锻炼，最终求仁得仁，得意非凡，最后却是受到生活的惩罚。语言顺畅，叙事比较生动。要强调她追求错误的主观意识，不能处理为偶然得知。要对她的自得和后来所造成的后果强化描写。