袁幼阶指导靠谱作文《遇见锲而不舍的自己》作者：陶徵锐

光荣的铜豌豆

    “嘿~哈！” “嘿~哈！” 沉重的喘息从我的口中喷吐而出，沉重的哑铃被我一次次超过极限地举起来。我看着手臂上隆起的青筋和鼓绽的肌腱，不由得回忆起从前弱不禁风的自己……【发狠训练，肌腱鼓胀】
    三年前，我还是一个矮小瘦弱的男生。一头自以为飘逸潇洒的长发将章子怡似的“灯盏脸”越发衬托得小巧秀气，纤细的豆芽、柳枝型的身板，为我赢得了“瘦猴”的“恶谥”。
    这名字可不好，却名副其实。打篮球时，若是我站在人群中争夺球，不出一杯奶茶的功夫便被挤得像风中的落叶，东倒西歪了。在班上，我也受到了众人的奚落，特别是女生们同情怜悯的目光。人有脸，树有皮。我开始暗恨自己的不争气，鄙视自己吃饭的挑挑拣拣，后悔自己体育课锻炼怕吃苦流汗。实迷途其未远，觉今是而昨非。我下定决心，要开始不挑食，开始狠心健身。【身体纤弱，发愤健身】
    俗话说：“万事开头难。”刚开始健身没几天，我便尝到了苦头。做持铃平举时，手臂上的肌肉便止不住地痉挛,关节处发出令人牙酸的“咯吱”声，还未举到与肩同宽时，我的胳膊便跟着哑铃向下坠去。做俯卧撑时，随着身体的一次次起伏，我渐渐感受到了脱力感，肌肉紧绷，不过几次便直直朝地面趴下甚至是砸下来，就差像鲁迅一样“和地母接吻，以门牙为牺牲”了。每每一夜僵卧，第二天早上，身上没有一处不隐隐作痛，我举步维艰，全身僵硬，心力交瘁，几乎要放弃锻炼身体。【训练苦况，几乎放弃】
    但是，当我想到我瘦弱身板所带来的奚落与嘲笑时，当我想到我男子汉的尊严被摁在地上被搓揉时，当我想到我的“花美男”阴柔形象有损于我们社会培植刚健气质的精神时，我再次坚定了信心，恶狠狠地喊着自己的名字，一次次嘶吼着，锲而不舍地举起了哑铃，任凭汗水和泪水一起滚落。【知耻而勇，发狠锻炼】
    罗马不是一天建成的。虽然我训练生猛，效果却不是立竿见影，我也没有指望自己像吹气球似的练成健美运动员那一身肌肉。但日积月累之下，我感受到了自己长足的进步：锻炼时的极度疲惫，很快便被内心的成就感征服了；今天比昨天多做一个平举，心中便有了无限欣喜：肱二头肌开始初具规模了，便觉苦有所值；更重要的是，我的气质也变了；不知从什么时候开始，同学们自然而然地叫我“型男”。我遇见了锲而不舍、破茧化蝶的自己。【锲而不舍，持之以恒】
    如今，我依然没有停下改变的脚步。因为，我从自己春蚕蜕变似的改变中觉悟到，千里之行，始于足下；学会坚持，学会忍耐痛苦，才能百炼成钢。心中有意志，行动就有动力。克服畏难心理，不放弃，才能遇见那个锲而不舍，努力破茧的自己，最终也会遇见那个浴火重生，化蝶翩飞的自己！【浴火重生，破茧化蝶】
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【袁幼阶老师指导】归谱为“chengzhanglizhi”的主题题材，“daiqiuguoenshi式”的构思。“我”因为身体柔弱，长相阴柔，缺少男子汉气质，不仅被人耻笑，自己对自己也是不满意，于是下决心通过体育运动来改变。“我”战胜了开始时期身体的极度不适，极度疲惫，战胜了持之以恒，坚持下去的煎熬，终于从体型到气质改变了自己，成为同学们心目中的“型男”。可贵的是，“我”并没有因此止步不前，反而是继续坚持。作者遇见了一个努力奋斗改变的自己，也遇见了成功的自己。确实是好作文。开始是一次训练的镜头，这种场面式开头比较好，只是没有明确说明是在干什么，没有进行训练的描写，还应该强化的描写现在的自己锻炼的结果。要强化此前的瘦弱和精神气质上的文静柔弱，要强化自己因此受到的刺激，为后文的强化训练和持之以恒的坚持做好思想的铺垫。要写出最初阶段自己训练之后的疲惫不堪状态，为自己的想放弃提供原因。要写出自己在想放弃的而后有坚强起来背后的心理活动，体现出自己的高尚的追求；要描写自己重新振作起来之后的形象，汗水泪水交织的感人形象。要写出锻炼之后，自己一点一滴的改变，有过程中的成就感战胜疲惫感，有最后的从内到外的改变，从实到虚的改变，尤其是精神气质方面的改变。你的作文骨干是按照“@#￥%……&*”构思，所以几乎无需改，我只是对你的概括的叙述描写进行了展开和细化；要好好看看如何将你的已有的内容加以具体展开和细化的；要有情节意识、场面意识和细节意识。语言流畅生动，只是欠缺一点生动文采。中考前恶补阅读，读一些美文来提高自己的语言能力，现成的就是我的作文网。
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