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标题: 袁幼阶指导靠谱作文《与情绪和解》作者:梁敬意 [打印本页]

作者: 光荣的铜豌豆    时间: 2018-10-20 23:26
标题: 袁幼阶指导靠谱作文《与情绪和解》作者:梁敬意
本帖最后由 光荣的铜豌豆 于 2018-10-20 23:27 编辑

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    那是一个特别的周末。
    他没有像以往的任何周末一样,感到一种如期而至的喜悦。恰恰相反,长假后这短短一周,格外漫长。
    重返学习生活的他,过得有些辛苦——早晨的连环闹钟抵不过生物钟的顽固,食堂的餐食索然无味,让人犯困的课堂,令他深深怀念起一周前,还在家时舒适慵懒惬意的生活。【长假返校,百无聊赖】
    怀念温软的床,小小的手机,以及,妈妈拿手的红烧肉。
    “无法从这情绪中走出。即便我明知道,新的学期,我应该去迎接新的自己,去实现新的期许。”他对好友抱怨。可是,好友纯粹一猪队友,劝他干脆请假好好放松一下。
    他尝试对抗这种情绪,但一切都在行拂乱其所为,背道而驰,越来越糟。
    他尝试课后把自己扔进作业堆里,尽快忙起来,淡忘情绪。可许久之后,书的页面还是原来的一页。唯一不同的是,上面画满了乱七八糟的曲线和抽象画,模糊一片。
    他尝试放学后绕着操场一圈圈跑步,与伙伴边跑边聊天。可当每一次跑完回家,就像美梦被打破,失落重新上身。
    这样的日子,冲淡的并非他的情绪,而是他学习的热情。那时,他讨厌他的生活。他的生活,很明显也讨厌他。
    “我怎么可以这样。不应该啊!”他仓皇地翻开书,在烦躁中寻找一丝努力的欲求。但他总是分神。
    “我知道我有很多事要做、想做……但我却什么都做不了。”所有的悲伤,迷茫,孤独,焦虑,自责,无力,像一片杂糅着腥味的海水,一波一波,呛得他喘不过气。
    一面抗拒,一面弥补;一面依附,一面厌憎。一旦你把情绪看作敌人,它就是一个合格的敌人,唯一结局,就是没有结局,深陷没完没了的恶劣情绪中。【千方百计,无法提神】
    他回到家,嗓音沙哑,心情悲怆。他觉得不能这样与情绪对着干,必须顺应情绪的流动,因势利导了。既然一动脑筋就心烦意乱,看来只好做一点不动脑筋的活儿啦。于是,他开始整理房间,因为,潜意识里,好像只有这种不费意志力的事,才是他唯一有心思去做的。
    果然,他竟感受到了一种久违的平静:衣柜里缠作一团的衣服被一件件理顺,有序地叠放在一起……需要被整理的实在太多太多,就像那个放不开的自己和剪不断理还乱的情绪。但他抽丝剥茧,循序渐进,由点而面,逐一调整。【放松自己,平复情绪】
    父亲推门而入,以惊喜的目光扫视了一遍房间:窗明几净,纤尘不染,让人打心底喜欢,心情爽朗。“看你状态不错,明天我们全家出去吃一顿高兴高兴可好?”
    随后的日子里,他感觉自己的生活,正被暖春般的人与事物包围。而自己也在不知不觉中,好像不那么讨厌他的生活了;他的生活,似乎也开始有点喜欢上他了。【情绪生活,良性互动】
    看来是,每一寸的清理,都在无意中,让他的情绪变好。好情绪又映射到生活中,让房间,身边的人,周遭的世界变好。而这一切,最应感激的是他的情绪。他曾固执地认为,情绪是他对立的敌人,直到敌人如洪水猛兽将他吞噬。
    其实,情绪从来不是敌人,它更像是内心深处的朋友。设若你从未想过宽待它,于是它也习惯了辜负你。反之,当你选择体谅它,选择理解它,与它一同积蓄生活中的小美好,它会回馈你一个截然不同的生活。
    所以,请与情绪化敌为友,让每一寸美好的情绪都成为你的力量。【善待情绪,因势利导】
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【袁幼阶老师指导】归谱为“chengzhangjinbu”的主题题材,“zhelikaiwushi”式的构思。自己在一段时间的长假之后,回到正常的学习中来,反而不能适应。紧张的学习思维活动,导致自己产生的了烦躁情绪,百计营谋都不能解脱。后来,采取的是做一些不至于产生烦恼的事情,顺应自己的恶劣情绪,使自己的情绪逐渐好起来。然后是好情绪辐射出来,对周围环境和自己的学习产生好影响,良心循环起来,终于走出了不良情绪。优秀作文!全文的叙事框架是,长假之后不适应紧张的学习用功,于是情绪烦躁,多方想法子采取各种措施都没有办法;最后是有意识做不用功的清理整理房间,结果情绪好了,心态平和了。这样就有一个问题:你情绪不好的根子就是不想劳心,那么解决的方法就是真的不去劳心,这岂不是没有根本解决问题啊?因为我们的学习任务还是需要苦其心志的呀?岂不是又要烦躁起来?要把自己去整理房间,作为一种调节情绪的有意识的行为,为后文总结出一种如何应对不良情绪伏笔铺垫。由于自己的情绪好,所以影响到周围的人,产生了良性循环。只是具体指什么还不是很清楚,只有爸爸的肯定是真实具体的,其他的呢?全文给出的救赎之道就是:放假返校,不愿用功,一旦用功,情绪躁动;于是放松,不去用功,继续“放假”,心波不动,皆大欢喜,学习咋弄?所以,全文不是很积极
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