袁幼阶指导靠谱作文《人在跑道》作者:易思达

光荣的铜豌豆

    今年的学校运动会，我报名参加了1000米田径赛。【报名。开头简洁】
    两圈半在我笔头下、手指下、脑海里不知道放映了多少回，甚至每一个细节都想得非常清晰完美，起步、直线切入、像飞机特技一样拉出一个漂亮的弧线、连续四个完美的直线和弧线的相连、冲过终点……我对自己很自信，感觉没有弱点，起步反应灵敏，弯道技术娴熟，冲刺能力很强，刚刚测试的100米跑，我是班上能跑进16秒的两名同学之一。【美好的设想，为后文失败铺垫。精美的语言】
    运动会两次因雨延期，我被反复酝酿的情绪，像妈妈将葡萄封闭酒坛三天后的气泡，喷着白沫奔涌而出，将封坛的盖子冲撞得啪啪作响。【旺盛的斗志，比喻贴切，有生活气息。张弛有度，此时是弛】
    老天开恩，我终于站在了起跑线，一切跟想象中的一样完美。枪声响了，我像弹珠一样弹起，冲出，直线切入内圈跑道，然后侧身斜拉一个漂亮的弧线：当仁不让，我是NO.1。主席台右侧传来一阵欢呼声，那是我班的啦啦队，我的心更加奔腾起来，几乎有点奋不顾身了。【漂亮的开始，为后面失败的结束衬托】
    “不要冲在最前面，领跑很累的，跑在第一军团，留点力量冲刺。”老师的声音在我脑海里一闪而过，如同这飞奔时耳畔的风。那是一个被我否定的理论，不就是时间、路程和速度的关系吗？这是实力的比拼，跟跑位无关，难道领跑者和随后队员所受的风的阻力有差别？即使有也忽略不计。俺们觉得做任何事就应该勇往直前，一马当先。【对一个经验的否定，奠定了失败，也奠定了后文发感的基础】
    完美领跑了两圈，只剩下200米，我已经大汗淋漓，感觉腿有些酸胀沉，心脏已经是铿锵轰鸣着满负荷运转，关键是虽然口鼻全用来换气，还是气息不够。最后的弯道已经有三个同学跟到我身旁，距离不过一个步幅，我大脑给我的身体发出了强制命令，要摆脱，要冲过去，要拉开距离，但是我的腿渐渐不听使唤，失去控制，不按大脑的指令工作，就像大脑指挥所发出的指令被双腿改写和遗漏了一样。【身不由己的挣扎】
    最后100米，无论我想什么都没有用，那双腿像踩在棉花上不得劲，只能按自己承受的运动力把我带到终点，8人中的第5，我惨败。【惨败】
    客观上讲，我尽心了，也尽力了，但这绝对不是我的实力！事后我反复思索，耳旁又想起老师那句话，我开始有所领悟：1000米的跑道不算长也不短，按最高速度冲刺是绝无可能保持到终点的，真的需要好好规划。当我用尽全力在前600米狂奔的时候，我没有给机会让身体去适应大运动量所致乳酸堆积，如果稍微控制一下，身体适应了，乳酸有效代谢，还剩下点气力去冲刺，肯定是另一种结果。【对生理过程的审视，欲速不达的生理分析为下文的人生感悟打下基础】
    细想一下，人生的跑道也是如此啊！当我们向着心中的理想奔腾三奔腾四地冲过去的时候，当我们感觉身心疲倦的时候，当我们身体向我们发出痛苦的警告的时候，当我们疲于奔命的时候……能否稍慢一点，让身体和心理去适应一下，文武之道，一张一弛。在紧张的人生竞争的跑道上，不时检视自己的步速，问一问自己，我积聚了足够的力量冲刺吗？倘能如此，人生或许是另一个结果，是我们期待的结果。【由此及彼，由实到虚，点睛一笔，关键一笔】
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【袁幼阶老师指导】将一次千米跑的前后过程和心理体验讲述的唯妙唯俏，先前的豪情万丈，后期的力不从心，充分说明了我们人生的一个道理，那就是要善于调节自己的竞争状态，这属于我给你讲的“靠谱创新作文”中“JJXJ”的主题题材。叙事生动，引人入胜；议论紧扣了叙事，属于哲理散文的正宗写法。当然，从跑道上悟出哲理来，还可以不依靠自己的一次赛跑体验，还可以是跑道上赛跑的一些常识性的规律性的现象。比如，起步时候的准确拿捏，不可盲目赶早，不可慢半拍；过程中的坚持毅力；生理某一个关键时刻的坚守，全程步速的计划；周围看客的关系：自己平时训练的实力准备；先天条件的吻合与否；弯道时候的超越和危险，最后冲刺时候的全力以赴等等，多着呢。你可以试着全面思考这一个过程中的一切，训练从生活中体验提炼的能力。我把我们培训班孟轩同学的《跑道人生》发给你作参考。
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