袁幼阶指导靠谱作文《美丽的痛苦》作者：柯惟奕

光荣的铜豌豆

    “体育中考，男生，1000米，120分，三分二十。200米，120分，26秒。这是男生体育中考的两项必选120分的要求。你们想上好的高中，就得死命的练，完成它！听到没？”
    体育老师在队列前凶狠地嘶声咆哮着，犀利的眼神似乎不断地向我刺来，巨大的中考压力如达摩克利斯剑高高悬起来。我回想起先前那卑微猥琐的体测成绩，心中燃起熊熊的不甘和屁股上长草般的慌乱紧迫感。
    我决定改变了。【体育困难，饱受鄙视】
    妈妈终于看到了我悲摧的体测成绩，心急火燎，神色大变，气急败坏地发飙：“哎呀我的妈耶，这是完犊子的节奏啊！你明天必须、一定、无条件的去跑步！去跑！！”我见妈妈的要求正合我的心意，便忙响应风从，立马态度坚决地答应了下来。
    第一次跑步，妈妈要我跑三公里，还说:“配速怎么说也得跑个五分钟吧。”我一算，三公里是十五分钟，好像不难，就豪情万丈地答应了：“妈，这算什么！你擎好吧！”就这样，我走到了学校⻔口，打开记录速度的软件，围着学校，开始跑起来。
    第一圈，没什么反应，只是脚底有些发烫。第三圈，呼吸已经开始变得有些拉风箱似的急促。到了最后一圈，我的身形已经开始摇摆，仿佛随时都会倒下去；衣服已经湿透，每一步都会在地上留下几点汗渍。
    使出洪荒之力，总算跌跌撞撞地跑完了三公里。我艰难地举起手机，看到上面的用时，却是十七分钟还多。我心中的火焰，一下子被浇灭大半：这成绩，简直是丧权辱国的表现啊。“革命尚未成功，同志仍需努力！继续！继续！”妈妈查看了软件上记录的我的跑步成绩，严厉地叮嘱我要“继续”。【日复一日，训练艰苦】
    就这样，我过上了一周跑三次步的苦不堪言的日子。每天将手机上记录的成绩给妈妈看，那成绩进一步退两步的，有时一连停滞好几天，让人几乎绝望。我每天迎来的是妈妈失望的目光和严厉的命令，过得那叫一个生无可恋。【屡战屡败，训练不效】
    一波未平一波又起，又一个烦恼来了，那就是周围同学们含义丰富的眼神。这条绕校跑道上不止我在练习，也有其他同学在锦上添花，向满分冲刺。“班花”英拉的眼里是悲悯同情的眼神，让我的自尊心特受伤害；“班渣”蔡英文肉包子脸上那对眯缝眼透出的是鄙夷不屑，她劝说我：“你这体型根本就不是像我心目中的美男子特乱谱的体型！你还是洗洗睡吧！”这些眼神和伤人的话，让我好几次都想放弃，免得在这里丢人现眼。好在体育委员长跑健将吴京京鼓励我：“我当初也是一身胶原蛋白，现在不也是练出粗线条来了？跑自己的步，让丫们笑话去吧！”于是，我打消了自己望峰息心、铩羽而归的念头，坚持在这条道上一直练习着。【周围讥笑，太伤自尊】
    在这种极其艰辛枯燥的训练中挣扎了两个月以后，因为我上课自控能力差劲，偷看手机里同学们的群聊，我的手机被老师没收了；为了记录长跑训练出的速度，就只能用妈妈的手机。有天在妈妈手机上胡乱划拉，查看妈妈和老师在背后咋说我的，结果无意中发现妈妈手机上的“美团”已经通过了实名认证。我灵光闪烁，智慧爆表，觉得这是老天同情我，让我有办法可以对付妈妈每天对跑步情况的严厉的检查了。于是，第二天出了门，径直走向路边的共享单车，开机扫码，“叮”的一声让我心慌。当坏孩子的刺激，掺杂着一丝的负罪感，仿佛像颜料一般在我心中化开，让我犹豫起来。但终究还是懒惰的天性战胜了脆弱的理智，我骗自己只是偶尔这样子作弊骗妈妈，便心一横骑上了单车，打开记录速度的软件……可怜设计如此先进的软件，还是无法理解人类的奸诈狡猾，居然傻傻地开始记录我的“训练”行程。
    “跑”完了与前天差不多的距离，我锁好⻋，脸上拍了一些水，往身上特别是背部洒了些水，作气喘吁吁、汗流浃背状走回了家。
    到了家，妈妈拿过手机，检查跑步的记录。她看着看着，突然抬起头，一脸愤怒加讥刺地问我:“好骑吗?”我大惊失色，只得承认作弊的事情，同时满心狐疑：如此完美的科技作弊，妈妈是怎样识破玄机的？接过手机，上面正有一条美团共享单车欠费通知。我一拍脑门，百密一疏的蠢事，让我想起了《狼》里那句话：“禽兽之变诈几何哉？止增笑耳。”妈妈克制住了自己进行法制教育的冲动，将操起来了的鸡毛掸子轻轻放下，语重心长地教训我：“娃啊，妈妈岂不知道每天你训练得很辛苦？你梦里还在哼哼呢！但凡能让妈妈做的事，妈妈早就代替你做了。可是，就像吃喝拉撒睡一样，学习知识，成长自己，这是连妈妈都无法代替你的，必须是你自己亲力亲为，付出代价的过程啊！”【意识错误，蒙哄忽悠】
    妈妈的话让我醍醐灌顶，自责甚至自恨自己的糊涂。自那天起，我更自觉、更勤勉地继续训练，不信皇天负苦心，不信东风唤不回。
    又过了两三周，我已经跑出感觉来，开始享受跑完之后大汗淋漓的畅快了。可是，就像佛祖发现唐僧、孙悟空一伙取经该经历的九九八十一难还差一难，便让他们从空中作自由落体运动一样；正当我每天尥开蹶子享受速度与激情的时候，一次膝盖的剧痛又将我送去了医院。医生告诫说，我得的是骨垢炎，需要静养，不能继续跑步了。知道了这样的结果，我的心中充满了惆怅，复又犯了倔强症：“凡是弄不死我的，只能使我变得坚强！命运啊，还有什么辙子，你全冲我使出来吧！”我发誓，不能让一场突如其来的腿病，毁了我此前这么长时间的训练成果，让我恢复白白胖胖的体型，使我像刘备那般哭泣自己“髀肉复生”。
    于是，我虽然不得不停止了跑步，却改成了同样艰辛、同样强度的肌肉训练。命运，你可以毁灭我，但是却不能打败我！【病魔袭击，顽强训练】
    过了两个月，我的膝盖终于好了，我急不可耐地恢复了跑步训练。让身体和力气恢复了一段时间，我再次回到了此前的巅峰时刻，不久甚至达到了妈妈一开始对我的要求。
    如今，当我拽开步伐，在跑道上拉风掠影享受速度与激情的时候，我就感谢妈妈的严厉督促，也感谢自己当初的咬牙坚持。改变是美丽而痛苦的，当你经过了痛苦的过程，得到美丽的结果时，一切痛苦都变成一首首值得咀嚼涵泳的诗，如破茧化蝶，如面壁破壁，如凤凰涅槃，如安徒生笔下美人鱼在甲板上的蜕变：痛苦而美丽。【终于成功，体味成功】
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【袁幼阶老师指导】归谱为“jijizhuiqiulizhi”的主题题材，“daiquguorenshi式”的构思。体育中考在即，“我”的体育成绩却还是稀烂。为此“我”决心改变这种颓势，开始了在母亲督促下的体育长跑强化训练。在达到目标的过程中，战胜了各种困难和阻挠，如训练之艰辛，如自己的投机心理，如屡战屡败的挫折，腿病的干扰等。在巨大的压力下，在妈妈的督促教育之下，“我”终于取得了成功。叙事清楚，结构合理，选材新颖经典（如骑车和腿病），好作文。开头一段中考体育的标准叙述出来，冷冰冰的没有现场感，可以改为是老师疾言厉色的宣布和督促，为下文自己的紧迫感之下的强化训练铺垫。要介绍出自己此前的体育成绩如何惨，准确描写出听到这样的消息之后的心理状况，为下文的决策和妈妈的决定做好铺垫。妈妈是儿子成功的关键动力和压力，那么首先要写出妈妈的情绪和心理反应，不能把妈妈的反应表述为“便要求我去跑步”这样乏味的概括性叙述。要写出妈妈见到手机上所记录的锻炼成绩之后的反应，自己此时的心理活动的描写也是过于简单了。应该有久不见效的心理犹豫，强调突出描写出来，作为一个重要考验。周围人们对“我”的锻炼持有的怀疑讥笑等，也可以设置成一个阻碍因素。儿子居然用骑车来忽悠老娘，可是妈妈知道了之后，一点反应都没有，应该是借此好好开到教训儿子的。不能从头到尾都是写自己抗拒长跑训练的，因为开始下决心是自己，后来病中坚持也是自己，骑车搪塞本来就要交代清楚是为了应付妈妈的检查，哪能在腿伤之后还保持庆幸的心理呢？这是要把黑自己坚持到底的节奏啊；没有思想观念意志的成长进步，一切成长都是没有意义的。要写出自己在腿伤之后坚持锻炼的精神力量和坚强意志。全文语言看出来就是稍有细节描写和场面描写，喜欢概括叙述；另外就是阅读不是很丰富，影响了语言的文采。
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