本帖最后由 光荣的铜豌豆 于 2015-1-28 13:21 编辑
哪个女孩不爱美呀！我不矫情：自从看到金泫雅秀11字腹肌的图片之后，我的心中便埋下了“见贤思齐”也练11字腹肌的种子。【见贤思齐想练腹肌】
来不及关闭图片页面，我就迫不及待地打开了新的网页，搜寻着每一个可以锻炼腹肌的运动。经过层层筛选仔细斟酌后，我选择了PLANK，也就是平板支持。所谓平板支撑，就是伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，使头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面上。网上权威众口一词地推荐，PLANK被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，且每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。如此诱人的介绍，特别是“平坦小腹”的亮点，让一直热衷于减肥运动的母亲凡心大炽，不顾平时端着的母亲架子，也加入到我的PLANK运动中来。【选定方法，母亲参加】
初次训练，便感到了些许的吃力。虽然只做了1分钟，可是连续的4组训练，以及只有30秒间隔的休息，这样的强度让我累得如同虚脱一般。而身旁的母亲，则像刚从阎王那里受过刑罚后跑出来一般的痛苦。虽然是在冬天，而且穿着的是一件单衣，我们还是会折腾得大汗淋漓。可是，尽管如此苦其心志、劳其筋骨，几天的训练下来，我始终破不了3分钟的大关，这令我十分气恼且气馁，有了望峰息心，归去来兮的心思，于是弱弱的试探母亲：“是不是点到为止，意思意思？” 【怕苦怕累，试探退却】 然而，当看到年龄将近是我的三倍，体质及体力均不及我的母亲仍然坚持不懈地训练时，我感觉那一颗颗豆大的汗滴不是砸在瑜伽垫上，而是砸在我那知难而退的心上，心中的退堂鼓还没来得及搬上来就被抬了回去。母亲艰难地喘息着说：“没有坚韧的性格，没有坚持的意志，你将一事无成。跟着妈妈做，我能你就能！” 【妈妈的言教身传】 母亲可以坚持住，而我凭什么可以坚持不住呢？暂时超越不了3分钟算什么，只要像妈妈那样坚持不懈地训练，超越它是指日可待的事。于是，母女俩再度嘶喊着把自己撑起来，然后屏息憋气颤巍巍地坚持着分分秒秒。据说，希腊神话里的安泰战无不胜，他无论多么受伤，只要在大地母亲怀里打个滚就重新有了战斗的激情。如今，我也是在自己快要软下来的时候，与母亲对视一下，就能重新鼓起最后一点力气。【我的感动坚持】 三天后，我达到了4分钟。 如今，我已经可以做到5分半钟了，11字腹肌居然隐然可见。可这对我来说，已经不是最重要的了。母亲在做PLANK时的那种坚韧顽强的精神感染了我，让我的精神里注入了钙质铁质，这才是我最大的收获。也许，这件事对于母亲来说，可能只是生活中千万个细节中的一个，但它对于我来说，却是一次宝贵的经历。母亲让我从此做任何事情都有了一种信念：认定一个目标就不要轻易改动，即使遇到了挫折又如何？咬牙坚持下去，走一步，再走一步，你终将达到成功的顶峰，看到坚持的风景！【我的收获】 妈妈的小腹平坦下去了，就像当年生下我之后肚子消下去了一样，不过这次啊，妈妈诞下的是一个坚韧顽强，百折不挠的女儿！ 【议论抒情】 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 【袁幼阶老师指导】归谱为"cffr式"构思，“czysjb”的主题题材。“我”爱美却又缺乏坚韧的精神，为了练习11字腹肌而开始锻炼，但是艰苦的训练让自己打退堂鼓。在妈妈言教身传的影响熏陶下，“我”坚持下来，有了身心两方面的收获。比较靠谱的作文，语言顺畅，层次清楚，出手就不凡。注意开头的味道，注意场面描写母女坚持的情景，注意对妈妈的影响加以情节的渲染和更精练的概括。还应该将生动的语言普及一下，而不仅仅是一个点。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
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发表于 2015-1-28 13:18:33
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